食積（しょくせき）
暴飲暴食・不規則な食生活で消化管が障害を受けることを食積といいます。
舌をみるとわかります。
「なかなかよくならなくて～」
舌を見ると、厚い舌苔がべっとり・・・。
「食生活が原因ですね。」と私が叫ぶと、
「え～、今日なんて昼過ぎにポテトフライたべただけなんだけど。」
食生活というと、暴飲暴食ばかりをイメージしてしまいますが、不規則な食生活も体に障害を与えます。
話を聞くと、体の消耗も激しい。
しばらくは、和食中心で規則正しい食事を心がけてもらうことにしました。
でも、食欲の秋ですね～。
美味しいものを食べるためにも、体を調整しましょう。
写真は、カフェ碧椿で新発売のぴたぱんです。
具はいろいろあって、とくにおすすめは、金平や切り干し大根などの和のテイスト。
ぴたぱんがもちもちなので、とても合います。
ポテトサラダも美味しいです。