腰痛に劇的に効く
腰痛にも劇的に効きました。
私はぎっくり腰の常習者で、結構苦労してます。
ぎっくり腰になるときは前兆があり、腰がカチカチのときが要注意！
落ちているものを拾おうとするタイミングで、「あ～やってしまった・・。」
そして、夏季休業の前半もキケンな兆候がありました。
それで、だめもとで試してみると、腰が伸びて気持ちい～い・・。
本によると、腰痛の原因はももの後ろのあたりの「ハムストリング」という筋肉とのこと。
確かに、ハムストリングを伸ばすと、辛い腰痛がうそのように消え去ります・・・。
無事にぎっくりの前兆も消え去りました。
というわけで、連休は肩こり・腰痛知らずの、天国な毎日でした。
ハムストリングのとなりの中でん筋をゆるめると、坐骨神経痛もらくになるケースが多いそうです。
本の著者、伊藤先生に感謝申し上げます。