週末うつと花粉症
平日は活動的なのに、週末などで緊張感が弛むと体調が悪くなったり、不安感が強まる人がいます。
「歌の発表会で緊張すると咳が止まり、声が出ます。」
という、緊張が悩みの女性のご相談でした。
鼻炎も咳の症状もあり、家にいるとひどくなるとのこと。
尋ねてみると、外出先では調子が良いそうです。
この方の場合、緊張が交感神経を刺激して、鼻水を止め、気管支拡張で咳が止まります。
「緊張すると、体調がよくなりますよ！」
とお話したら、大喜びでした。
寝ているときは副交感神経でリラックスする必要がありますが、起床してからもダラダラしていると、交感神経が働かずに、鼻炎やだるさの原因に！
休日もメリハリのある生活で、緊張と弛緩が適度にあると、週末うつも和らぐと思います。
やっぱり、気合かな～。