ウイルス感染予防はこれ！
ウイルス性胃腸炎が大流行しています。
ウイルス感染予防にいいものは？
この薬がウイルス感染を予防します。
ジャーン！
それは・・・
「早寝早起き」
これがウイルス感染予防の大切なポイントです。
なぜかというと、免疫細胞を働きやすくするポイントだからです。
なーんだ！とがっかりした人が結構いると思いますが、だまされたと思ってやってみてください。
中医学の張明澄先生も、「睡眠には睡眠指数というものがあって、ただ眠ればよいのではなく、効果的な時間帯がある」と本の中で述べています。
一番効果があるのは、夜７時から１１時ということで、風邪気味のときはお風呂に入らないで、すぐ寝るといいですね。
ウイルスが原因の病気は
風邪・胃腸炎・帯状疱疹・肝炎などなど。
私は毎年１２月に風邪をひいていましたが、ワンコの散歩で早寝早起きしているので、今のところまったく風邪をひいていません。
帰宅すると、寝る準備で大忙しの毎日です。