菅 野 佐百合
■調剤業務に従事する傍ら、漢方薬・ハーブの研究を行う。
■自然療法・アロマテラピー・カウンセリング・フラワーエッセンスを学ぶ。
■漢方の希釈をマイペースで研究中。
著書に「超微量漢方パワーの奇跡」＜廣済堂出版＞、「難病を癒す免疫療法」(共著) ＜廣済堂出版＞がある。
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パソコン疲れにはビタミンＢ１・Ｂ１２がおすすめ。
現代は消耗が激しいので、食事だけでは補給できません。
パソコンの普及で、世の中ハイスピードで変化していますね。
例えば新幹線の予約も銀行も窓口に行かずにすべてネットで対応できますが、短時間処理が当たり前になり、１日の仕事量も比例して膨大になりました。
従来なら３日かかった仕事を１日でこなす時代です。
ミスは許されないので集中力は３倍必要。
パワーが３倍必要ということは、食事の回数も３倍にならないと必要な成分は補給できないのですが、胃腸の容量で不可能。
食事だけで補給するには限界があるのです。
パソコンで肩こり・眼精疲労が増えていますが、まさにこのパターンの消耗です。
そのような疲れはビタミンＢ１・Ｂ１２がおすすめです。
私も去年、神経を痛めてビタミンを補給したら、すぐによくなりました。
忙しすぎるんですね・・・。
時代についていけません。（涙）
ウイルス性胃腸炎が大流行しています。
ウイルス感染予防にいいものは？
この薬がウイルス感染を予防します。
ジャーン！
それは・・・
「早寝早起き」
これがウイルス感染予防の大切なポイントです。
なぜかというと、免疫細胞を働きやすくするポイントだからです。
なーんだ！とがっかりした人が結構いると思いますが、だまされたと思ってやってみてください。
中医学の張明澄先生も、「睡眠には睡眠指数というものがあって、ただ眠ればよいのではなく、効果的な時間帯がある」と本の中で述べています。
一番効果があるのは、夜７時から１１時ということで、風邪気味のときはお風呂に入らないで、すぐ寝るといいですね。
ウイルスが原因の病気は
風邪・胃腸炎・帯状疱疹・肝炎などなど。
私は毎年１２月に風邪をひいていましたが、ワンコの散歩で早寝早起きしているので、今のところまったく風邪をひいていません。
帰宅すると、寝る準備で大忙しの毎日です。
漢方薬を選ぶときに一番大切なことは、自分の体を知ることです。
「自分を知る」ための、ほんの１０分のゆとりがほしいですね。
「肩こりに効く漢方薬ください！」
というとき、「はい、これ飲んでください。」とコンビニ的に漢方薬がでてくるといいのですが、残念ながらそうはいきません。
１日ほんの１０分でいいから、自分を知るゆとりがあるといいですね。
「肩こり」といっても、様々な観察が必要です。
寒くて血流が不足しているのか。
スポーツしすぎて、炎症をおこしているのか。
大きな違いです。
そして、この二つの例では、使用する.漢方薬はま逆です。
ＵＣＬＡのアメフト選手が、練習直後はビニール袋に大量に氷を入れて、筋肉を冷やします。
でもこれを、冷えで肩こりしている人にやると・・・・・。
漢方は「自分観察療法」です。
ポイントさえつかめば、いろいろな自分に気づきます。
毎月「微量漢方勉強会」を実施しています。
参加条件は、まず集中的にベーシックコースで基礎を勉強した方。
不思議なことに、知識量と参加者の健康度が比例的に上昇します。
どのくらい知識がついたか、自分の体で実証してるみたい。
今年も「自分観察」で輝いてくださいね！
新年おめでとうございます。
おみくじは「吉」でした。
近所の薬研堀不動尊でおみくじを引いたら、今年は「吉」でした。
９年前におみくじを引いたら「大凶」が出て、悔しいから続けて引いたらまた「大凶」が出て以来、今年までおみくじを引いていませんでした。
驚きの確率でした。
そのようなわけで、今年は「吉」で縁起がいいみたい。
友人たちの年賀状からも、皆苦労が絶えませんが、通り抜けられればすべて「吉」。
漢方・ハーブで、皆がスムーズに通り抜けられるといいですね。
