熱中症予防に西瓜（せいか）
連日の猛暑ですが、お元気ですか？
熱中症予防に西瓜をおすすめします。
西瓜（せいか）はスイカのこと。
この果肉・果汁はりっぱな漢方生薬です。
効用は解暑除煩・止渇利小便です。
漢字を見ると、なんとなーく意味がわかるような気持ちがしませんか？
文字のイメージで充分、充分！
つまり暑さによる疲労や、利尿を促します。
それから脱水を防ぐ働きもあります。
利尿なのに脱水を防ぐ？と疑問に思われるかもしれませんが、これが天然物のすごいところで、自動調節がなされているのです。
ところで私は暑くなったとたん、明け方にふくらはぎがひどくつるようになりました。
マッサージの先生に尋ねたところ、「水分不足でなる場合がありますよ」といわれ、その日からスイカを食べたら、ピタリと足がつらなくなりました。
8月5日の世界ウルルン滞在記は、シルクロードの灼熱砂漠のオアシス「トルファン」でした。
トルファンは40度を越える過酷な環境ですが、皆明るくて元気です。
その秘密は1日3個は食べる西瓜にありました。
でも、日本では食べ過ぎに気をつけてくださいね！
私は以前食べ過ぎて、急性胃炎で苦しみました。
適量を食べてください。