自己責任とは？
アレルギーの原因には、アレルギーを起こす物質（アレルゲン）の存在がつきものです。
しかし、体の反応のしかたは、強いときもあれば反応しないときもあります。
それはなぜ？
私が花粉症をもっているのでよく経験することなのですが、同じくらい花粉が飛んでいるのに、昨日より今日のほうが反応が強い、つまりくしゃみの回数が多いなんていうことはざらにあります。
そのようなとき何も知らないと、以下のことを疑ってみたくなります。
１、風が強い
２、気温が高い
３、（他の場所が）掃除してない
しかし、本当の原因は自分にあるのです。
本当の原因は以下の通り・・・。
A.寝不足
B,飲みすぎ・甘いもの食べすぎ（水毒の原因）
C.マスクし忘れ
甘いものは潤すはたらきがあり、水をためこみやすいので、アレルギーの時期はほどほどに。
風・気温・掃除などに原因を求めると、地球上で住めるところはどこもありません。
農薬だって、実は自然が豊富な農産地のほうが、都会より散乱しています。
そして、寝不足はアレルギーなどの免疫関係の病気には、即作用します。
免疫細胞は、２２時から明け方２時に調整されるので、その間寝ないと翌日は苦しむことに・・・。
もちろん、マスクなどでアレルゲンを遮る努力も大切です。
私はダニアレルギーもあるのですが、マスクなしで掃除機の紙パックを取り替えると、３日くらい苦しみ続けます。（ステロイド飲んでも効果なし！）
不思議なことに、マスクをすると全く苦しみません。
症状が出ない方法を勉強することは、自己責任以上に、自分が楽しく暮らしていくための技になります。
「病気になったら病院」も技のひとつだけれど、ならないほうがラク！
私はアレルギーが出ると３割負担でお薬もらえるけれど、出かけたくないし、何を食べても美味しくありません。
写真の生薬は麻黄（まおう）。
鼻炎・アレルギー・咳に効く生薬です。